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运动对皮肤好处有哪些
1. 皮肤包含了表皮和真皮两部分，其中真皮层含有大量的弹力纤维、胶原纤维。人体在运动的时候，可以增强胶原纤维和弹力纤维的功能，让皮肤变得更加有韧性和弹性。2. 皮肤内部分布着丰富的血管和神…
2023-03-29
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坚持每天运动的好处
进行每天运动对生理以及心理方面都有好处，可以增加肺活量、提高免疫力、增强体质、促进身体代谢，建议的最佳的跑步时间是半小时到一小时。运动后应进行适当的放松，以防发生不适的症状。每天进行…
2023-03-29
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